たこ釣りの研究サイト

たこ釣りって面白い!ハマっている人多と思います。今、旬のアイテムをランキング形式でお届けします。

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タコ釣り 三崎港情報。

2013-10-05

読者様
ぐっどいぶにーん♪

減量を成功した直後の人にありがちなのが、
身体の変化を見逃してしまうことです。

例えば、減量も上手くいき、
綺麗に痩せることに成功したとします。
その後もきちんと節制したため、
スリムな身体を手に入れることができました。
問題はこの状態なんです!

実は、脂肪も適度に落ち、
筋肉がほどよくついている状態の時って
しばらくの間は、
食べまくっても体重が増えないのです!!

そうすると、
少々気もゆるみがちになって、
ついつい今まで我慢していたお菓子を食べ過ぎたり、
ずっと続けていた運動も怠けてしまったり…

でも、体重に変化がないから
気のゆるみに自分で気づくことができない…

しかし、ここで注意したいのが身体の変化なのです。
体重は変わらずとも確実に筋肉は落ち、
脂肪は蓄積されています。

そしてこの状態を続けていると、
ある時を境に急に体重が増え始めるのです。

そうなるとこの増加に歯止めをかけるのは一苦労です。
また、痩せるには多大な努力が必要ですからね…

つまり重要なのは身体がぶよぶよしてきたり、
体脂肪が増加しはじめた時を見逃さないことです。

この時点を見逃すことなく、ゆるんでいた気持ちを引き締め、
食べる量を控えて運動に励めば、
リバウンドの憂き目を見ずに済むのです。
体重にばかり気をとられがちだと、やばいってことですね。

鏡の前で自分の身体を、定期的にチェックするのがポイントです。
この点を意識していれば、
たとえまたリバウンドし始めても
被害を最小限に抑えることが可能ですよ。

減量なんか何度もするもんじゃありませんよ!
せっかく痩せるのに成功したのなら、
そのまま綺麗な身体を維持しましょう!!

おしまい!!!

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2013-10-02

こんばんわっすー。

今日は友達の引っ越しを手伝ってきました♪

仕事を辞めて、神戸から地元に戻ってきたんだよね。

遠距離恋愛だったし、ママさんもみんなも友達が
戻ってきて、かなり嬉しい☆

きゅう師の資格を取得して、地元で仕事を見つけたらしく、
相変わらず頑張り屋だね、昔から。

しかも、今日久々にあってビックリしたのが、痩せてたこと!!

スピルザDとスタイルUPレッグのおかげ
らしいけど、まだ2KG痩せるって~

着やせタイプだから、全然太って見えないんだけどね~。

でも、これから楽しくなりそう♪

高校の時とか、一番仲良かったから、地元から出るって聞いた
時に、2人で大泣きしたんだよね~

神戸にも遊びに行ったりもしたけど、行動派だから
アメリカ旅行に行ったり、いろいろと楽しみながら、
エアロビクスとか興味あることはどんどんやって。

休みはまったりしようなんてあたくしと大違い。

でも、疲れちゃったなーなんて言ってたから、やっと地元に
戻ることにしたみたい。

一生懸命になりすぎるところがあるから、仕事で息抜くことが
苦手なのかもしれないけどね。

正直というか、真面目というか・・・。

「久しぶりに運動公園行きたいなー」って言ってたから
一緒に行く予定。

あたくしも楽しんでこよーっと♪

エアロビクスのことも、ついでに教えてもらおっと。

みんないろいろあるよねー。

曇天でもなんでも、心が晴れてればそれでいい。

皆様がんばろーね。

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タコ釣り ライン情報。

2013-09-29

皆さんは、何かイライラしたりしてストレスが溜まった時。
食べすぎ?食べられない?
どっちのパターンになりますか?

たとえ食べすぎても、
腹がいっぱいになって、食べるのをやめられるのなら・・・
ストレス発散のための食べすぎ。
という事で片付く問題かもしれません。

しかし、あたしの場合、
いくら食べても食べつづける。満腹感がよくわからない。
こうなってしまうようだったら、気をつけたほうがいいですよ!

あたしの高校時代の話ですが・・・
あさ食を普通に食べ、
1時間後学校で、特大菓子パンを2個。
それでもすぐ腹がすいてしまい、
授業が終わる度に菓子パンやお菓子を食べ、
あさは食堂で2人分+母親が食べきれなかった分。
そして、学校が終わったらそこからはひたすら食べ続けました。

バイト中はちょくちょく休憩室へ行ってお菓子。
食べられない時は、食べる事ばかり考えて、
食べられない事でイライラしてました。

もちろん激太りし、痩せなくちゃ!
そう思っているのに、食べる事を辞められない。
たった3ヶ月程で20kg太りました。

当時は実家から離れて、寮で生活していたので、
久々に会った時、あまりの変わりように両親は驚いていました。

さすがに体的にも危険と思い、
保健医に相談に行ったときには、すでに過食症と言われました。

そこからは、長い戦いでした。

しかし、ストレスの原因が寮だとが気づいてくれ、
一人暮らしをさせてくれたお陰で、ストレスから解放されました。

ストレスがなくなると同時に、今までほどの過食から抜け出す事もでき、
母親や両親の協力もあり・・・

過食症が続く事も、拒食症へと移行してしまう事もなく、
普通の生活を取り戻す事ができました。

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2013-09-24

ぐっどいぶにーん♪

どんどん寒くなると、家から出たくないね~

皆様はどうでしょう。

ついつい仄々するなんてことも。

実はおとといからヨガを
はじめました

コシも気になってたしね~

お金もかからないしね♪

天気を見て雨だ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。

8キロ痩せるぞ!ってこともなく
健康のためって感じかな??

デスクワークが多くて、21時に終わって
疲れていたら続かないし。

お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・

オレに合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。

やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー

21時からテレビを見るくらいなら
ヨガやっとけって感じで^^

ボノラートやオルビスのダイエットシェイク
ダイエットゼリー ライチ味とか・・・

会社でも話題にはなるけどねー

オレはお金も続かないし(笑)

それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。

自分には合わないってこともあるしね。

結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね

ま、こっそりやって
「痩せた?」って聞かれることもあるかもね♪

味噌豚骨ラーメンもちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり

またなんかあれば、ご報告しますね♪

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2013-09-22

みなさん、ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ

こないだ友達と千葉でランチしたんだけど…

カナダ行ってきたらしいよー

うらやましぃいい!!!

僕なんて減給だしー

残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙)

実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ

バランスパワーもちょっと休憩

ジムも辞めて、エクササイズ トランポリンしてるよ

お金かからないからね( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

岩盤ヨガも最近、縁がないかもー

派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし

僕も会社辞めたいなー

ガス主任技術者の勉強でもしよっかなーとか考え中

キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし

不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ!!

休みの7時から肩コリ体操だったのも
今は仄々するとぐーたらー

「恋愛したら?」って言われるけど、そんな元気ない( ̄Д ̄;;

7時から釣り♪

なーんて…想像もつかなーい。。。

気力がない時はどーしたら良いんでしょ。

男は40歳でも20歳と付き合える

女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い

世の中、変わってきてるからねー

親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)

だからよけいに焦らないのかもね。

前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。

それならダイエット紅茶飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。

まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー

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